Les recettes !
Crêpes vertes
Pour 4 personnes
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2 tasses de farine (j'aime bien mélanger les sortes : kamut, sarrasin, épeautre, blé)
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1 tasse de lait d'avoine (ou autre)
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3 oeufs
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2 tasses de feuillages verts cuits (épinards, khale, bette-à-carde, etc.)
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1/2 c.à thé de poudre à pâte
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1/4 c. à thé de sel
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Huile de coco pour la cuisson des crêpes (l'huile d'olive ou autre fera aussi bien l'affaire, bien que l'huile de coco a une très grande résistance à la chaleur, ce qui la rend idéale pour la cuisson)
*Soupe de courge à titre d'exemple pour accompagner les crêpes.
Pour la recette, c'est par ici!
Comment faire
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Préparer un chaudron moyen avec un fond d'eau et y déposer une marguerite à légumes. Porter l'eau à ébullition.
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Dans une passoire, laver et équeuter le feuillage utilisé pour la recette.
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Lorsque l'eau bout, déposer le feuillage dans la marguerite à légumes, réduire le feu, couvrir et cuire de 3 à 5 minutes, jusqu'à ce que la verdure ramollisse et prenne une couleur plus foncée.
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Retirer du feu, enlever le couvercle et mettre de côté.
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Dans un mélangeur de type Vitamix, mettre les ingrédients humides, puis les ingrédients secs. Ajouter la verdure cuite. Mélanger à haute vitesse jusqu'à obtenir un mélange homogène.
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Chauffer une grande poêle anti-adhésive à feu moyen-vif.
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Lorsque la poêle est bien chaude (mais sans fumée), badigeonner d'huile à l'aide d'un pinceau en silicone.
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À l'aide d'une louche, verser de petites quantités de mélange à plusieurs endroits de la poêle sans que les parties se touchent entre elles. Cela formera des mini-crêpes.
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Cuire environ deux minutes, puis retourner et cuire une minute avant de les retirer de la poêle.
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Réserver au chaud dans une autre poêle avec un couvercle.
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Cuire toutes les crêpes. (Le mélange se garde bien au frigo 2-3 jours)
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Servir les mini-crêpes avec des fromages, des noix, de la soupe de courge ou tout autre potage de saison. Laissez aller votre imagination!
Pssst!
Je sers les restants de crêpes à mes enfants en collation avec du humus, ou dans leurs lunchs. Ils adorent!