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Les recettes !
Smoothie fusion aux bleuets
Pour 4 personnes
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1 tasse de bleuets congelés
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1 banane congelée
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2 c. à soupe de graines de chia
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2 c. à soupe de graines de chanvre
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1/2 tasse de yogourt nature ou à la vanille
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1tasse de lait végétal (avoine, soya ou autre)
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Sirop d'érable au goût
Des surplus?
Pas de problème, faites des suçettes glacées en superposant yogourt et smoothie !!!
Comment faire
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Passer tous les ingrédients au mélangeur jusqu'à obtenir une purée lisse.
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Ajouter plus de liquide au besoin.
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Répartir dans 4 verres.
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Décorer avec une cuillerée de yogourt et quelques bleuets congelés.
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